Kuula artiklit, minutit ja sekundit
0:00 / :
Ilmateade lubab lähiajaks Eestisse kuuma, lausa Aafrika ilma ja sellega toime tulemiseks on vaja tervet mõistust, ütleb Ida-Tallinna Keskhaigla EMO juhataja Märt Põlluveer.
„On teada, et südamehaigus ja kuumus ei käi kokku; kuid ka tervetel tasub kasutada tervet mõistust,“ ütles Põlluveer.
Dr Põlluveeri soovitused, mida ette võtta palava ilmaga:
- Pane selga heledad riided.
- Kata pea kinni.
- Ole rahulikult ja ära tee midagi, mis koormab liigselt südant: ära hakka näiteks keskpäeval kraavi kaevama.
- Ole varjus – väldi õues keskpäevast, kõige kuumemat perioodi.
- Joo palju vedelikku – kuidas aru saada, et jood piisavalt: jälgi uriini, see peab olema hele. Kui see on tumekollane, siis on sul vedelikupuudus. Kui teed aiamaal tööd, siis võta kindlasti veepudel kaasa.
- Ära joo alkoholi – see põhjustab dehüdratsiooni.
Ära jää päikese käes seisvasse kinniste uste-akendega autosse ning ära jäta ka kedagi teist (looma ega last) kinnisesse autosse päikese kätte, sest temperatuur tõuseb seal kiirelt.
