Kuula artiklit, minutit ja sekundit
0:00 / :
Toitumine olgu vaheldusrikas nagu elugi – kord vürtsikam, kord mahedam, siis jälle lisame rohkem köögivilju ja järgmise ampsuga jällegi puuvilju, kahvliotsaga liha ja nõristame salati peale taimset õli. Kui jätame mõne toidugrupi puutumata, ei pruugi organism omastada kõiki vajalikke toitaineid ja vitamiine.
Artikkel jätkub pärast reklaami
Aga kuidas ikkagi toituda nii, et taldrikul on päevas vähemalt viis toidugruppi ja me ise seejuures rõõmsad ja õnnelikud? Eriti keerukaks teeb selle ülesande täitmine laste puhul, sest üks ei söö lillkapsast ja teine brokolit, siis jälle liha ei maitse ja see leib ei ole päris see…
Artikli lugemiseks tellige päevapilet, digipakett või logige sisse!
Reklaam
ka mõni tallinna vanatüdruk on nüüd koogi retseptide kaudu hakanud maailma avastama :)))
pole kunagi maal elanud, sellepärast imestabki , kui näeb pannkoogi tegemist ja arvab , et on selle ise leiutanud