Hea huviline, oled oodatud meie järjekordsele koolitusele!
Harrastajad treeningul/liikumas: kehaline kirjaoskus, elukaareülene treening
Sihtgrupp: Treenerid, liikumisõpetajad, (huvi)koolide esindajad, liikumissündmuste korraldajad, spordirajatiste haldajad ja KOV esindajad, liikumisharrastajad, füsioterapeudid, KOV sotsiaaltöötajad – grupi suurus kuni 30 inimest.
Aeg: 6.11.2025
Koht: Haapsalu Kutsehariduskeskus (Ehitajate tee 3, Uuemõisa, Haapsalu)
Koolituse eesmärk tõsta osalejate suutlikkust toetada harrastajate kehalist kirjaoskust ja turvalist liikumist kogu elukaare vältel. Õppes seotakse lihtsustatud biomehaanika, treeninguliikide ja koormuse juhtimise põhimõtted praktiliste võtetega, et osalejad oskaksid kujundada vanuse- ja terviseseisundiga arvestavaid treeninglahendusi, lõimida liikumist igapäevaellu ja kogukonda ning anda tõenduspõhiseid soovitusi motivatsiooni hoidmiseks ja vigastuste ennetuseks.
Koolituse läbinu:
- Kirjeldab kehalise kirjaoskuse ja elukaareülese treeningu põhimõtteid ning nende tähtsust harrastajate liikumise toetamisel.
- Analüüsib harrastajate erinevaid vajadusi vanuse, terviseseisundi ja treeningu eesmärkide lõikes ning hindab liikumise integreerimise võimalusi igapäevaellu.
- Koostab praktilisi soovitusi ja lihtsustatud treeninglahendusi, mis toetavad turvalist, motiveerivat ja jätkusuutlikku liikumist.
Koolitaja on Janar Säkk, kes on on Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledži õppejõud, koolitaja, treener ja toitumisnõustaja. Samuti on Janar noorsportlaste toitumisjuhise “Söö nagu proff” (2024) autor.
Päevakava:
09:45-10:00 Saabumine ja tervituskohv
10:00–11:15 I osa. Sissejuhatus. Kehalise kirjaoskuse põhimõtted.
11:15–11:30 Paus (15 min)
11:30–13:00 II osa. Kehaline kirjaoskus ja elukaareülene treening
13:00–13:45 Lõunapaus (45 min)
13:45–15:00 III osa. Harrastajale sobivad treeningud
15:00–15:15 Paus (15 min)
15:15–16:15 IV osa. Liikumise integreerimine igapäevaellu ja kestev areng
16:15–16:30 Kokkuvõte ja tagasiside
Lääne Maakonna Spordliit Läänela poolt ellu viidava projekti „Läänemaa spordiobjektide võrgustiku ja liikumisharrastuse organisatsiooni terviklik väljaarendamine“ tegevuse „Läänemaa terviseteadlikult liikuma“ perioodi mahub igal aastal üks arengukonverents, üks liikumisseminar ja üks liikumisfestival. Erinevatele sihtgruppidele korraldatakse 2026. aasta augustini kokku ka 13 koolitust. 2025. aasta mai lõpuks valmisid brändi ja turundusmaterjalid.
OSALEJATELE TASUTA!
Koolitusemaht on 7 akadeemilist kontakttundi.
Registreeru koolitusele hiljemalt 3. novembriks 2025 SIIN
Koolitusest osalejatele saadetakse informatiivne teade e-postile peale registreerimistähtaja lõppu!
PS: Osalejaks registreerunud nõustuvad Riigi Tugiteenuste Keskuse poolt rahastatud projektis registreerimise andmete töötlemisega ja vajadusel edasiantava vähese tähtsusega abi (edasiantav VTA) arvestamisega.
Info:
Ülle Lass
projektijuht
Tegevjuht/ SL Läänela
spordiliit@laanesport.ee
+372 517 1746